Consejos durante el embarazo
A pesar de la formidable alegrÃa que sentimos al estar embarazadas, una está muy ansiosa y asustada ante el 1er embarazo, sin poder dejar de hacer unas cuantas preguntas. Por ello, hemos recopilado algunos útiles consejos para usted, para que de esta forma tengamos un embarazo bonito y agradable.
Durante el transcurso del embarazo no estreses tu piel
Una razón puede ser el gran agotamiento, que suele estar en los primeros meses de el embarazo, además del tránsito intestinal, que comienza a ser vago. ¡Todo se junta para que las toxinas se encuentren en exceso, y se vea en el exterior de la piel! Para reponerle un aspecto descansado, no hay nada que supera a un buen masaje relajante usando una crema rica en activos antitóxicos.
Relaja los ojos
La mejor maniobra para quitar el estrés de tus ojos: en primer lugar debes desmaquillarte suavemente sin frotar demasiado. Después, utiliza un tratamiento concreto contra las ojeras a base de árnica para con su ayuda borrar los pigmentos azules y relucir los ojos. AplÃcalo por la mañana y por la noche golpeando levemente con las yemas de tus dedos para optimizar el efecto de drenaje.
Consigue que tu pelo luzca
Las hormonas consiguen el fruto de amplificar su ciclo de vida, por lo tanto se pierde menos cabello de lo normal. El pelo graso gana en resplandor y el cabello excesivamente seco se hidrata mejor de pronto. Para aprovechar todo lo que podamos esta asombrosa ventaja, recomendamos cambiar el champú acondicionador normal por un champú suave, perfecto para aclarar y dar forma al cabello.
Adopta una buena posición
Colocar tu cuerpo apropiadamente es esencial desde el principio del embarazo y esto se apreciará en su estado fÃsico y bienestar tras el embarazo.
¿El soporte ideal? Con la pelvis hacia adelante, la espalda recta y los hombros bajos, con ello evitará en la medida de lo posible las molestias de espalda y los posibles calambres.
Cambia tus costumbres
Adopta un ritmo de vida más suave cuanto antes. No debes estar 9 meses entre paréntesis, tienes que deleitarte de esta fase de fraternidad y magia, fundamental para tu salud y bienestar. Efectivamente, se recomienda dejar de fumar y consumir menos café, el alcohol y las salidas. Piensa en ti misma, hazlo lo mejor que puedas, escucha música suave y come comida saludable. No comas ni de forma desordenada ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para asà llevarle a tu bebé todo lo que requiere para desarrollarse perfecto. E intenta conseguir no superar los 12 kilos al final del embarazo. Por último, bebe por menos 2 litros de agua diarios, porque el agua eliminará las toxinas que cansan y estimulará la circulación intestinal durante todo el embarazo.
SÃntomas y signos del embarazo temprano
No todas las mujeres notan los mismos sÃntomas durante el embarazo, y estos indicios varÃan muchÃsimo.
Varios de estos sÃntomas, como por ejemplo la ausencia de menstruación y el aumento de peso, son comunes a todos los embarazos.
Otros posibles sÃntomas y signos de embarazo temprano incluyen cambios de humor, aumento de micción, dolores de espalda, dolor de cabeza, sensibilidad en los senos, areolas oscurecidas, fatiga, náuseas, y hemorragia por implantación.
Los sÃntomas de la etapa final del embarazo puede contener hinchazón de las piernas, dolor de espalda, acidez estomacal, fuga de orina, y falta de aliento.
Los remedios caseros y las estrategias de autocuidado consiguen aliviar muchos de dichos sÃntomas del embarazo. Algunas veces, las señales del sÃndrome premenstrual, se confunden con sÃntomas de embarazo temprano.
Mitos y realidades sobre el embarazo
Si usted está embarazada, podrÃa estar acogiendo muchos consejos de personas bien intencionadas. Usted podrÃa estarse preguntando "¿Es cierto?" acerca de algunas de las cosas que ha escuchado. Este post sondea varios de los mitos más habituales que usted podrÃa oÃr y aporta algunas respuestas.
Mitos acerca de la alimentación
Varias personas dicen que usted debe evitar los cacahuates y los productos lechosos en el embarazo, pues puede que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero esto no es cierto. Es totalmente seguro tomar esos productos a menos que usted misma sea alérgica a estos, o si su doctor le aconseja que no lo haga.
Lo que sà que hay son ciertos alimentos que es mejor evadir en el embarazo por los peligros de algunos microbios peligrosos. son algunos quesos blandos, carne o pescado crudos, huevos crudos y helado suave.
¿Puedo conocer si es niña o niño?
Muchas personas piensan que usted puede saber si va a tener un niño o una niña por la posición del bebé en su barriga, sosteniendo un anillo de bodas sobre su abdomen y observando en qué dirección rota, o si es muy activo el bebé. Ninguno de estos métodos funciona.
En algunas ocasiones, una ecografÃa puede revelar el sexo del bebé. Y no es 100x100 confiable, pero puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le indique lo que consigue visualizar.
¿Puedo quedarme con mi gato?
SÃ, no es necesario que regales tus mascotas cuando quedes embarazada. Pero, una enfermedad conocida toxoplasmosis puede ser dañina para el feto, pues usted puede infectarse al manipular las heces de los gatos. PÃdale a otra persona que cambie el arenero de su mascota, o que emplee guantes para efecturalo, asà como cuando trabaje en el jardÃn, mientras esté embarazada.
¿DeberÃa estar nutriéndome por dos?
No hay demostración que indique que usted requiere comer por dos cuando estás embarazada. Lo importante es hacer una dieta saludable y justa.
¿Mi acidez expresa que mi bebé tendrá mucho cabello?
Un pequeño estudio de investigación manifestó que podrÃa existir un vÃnculo entre tener acidez de estómago durante el embarazo y el grueso del pelo de su bebé. No obstante, la acidez estomacal es bastante común durante el embarazo.